ونوس تنها وبلاگی بودکه خیلی دوستش داشتم

احساس جنسي خود را سركوب نكنيد كه مشكلات عديدة رواني آتي را به دنبال خواهد داشت. بلكه نسبت به احساس جنسي خود آگاهي و هوشياري پيدا كنيد. احساس جنسي ساز و كاري لحظه أي دارد. اگر شما در يك لحظه با اين احساس همكاري نكنيد از كار مي ايستد. تكرار مصوت (هو) باعث مي شود كه انرژي كنداليني (حيات) از مركز جنسي به طرف بالا حركت كرده و در مسيرهاي معنوي قرار گيرد. زمان تكرار مصوت هو از 5 دقيقه شروع كرده و آن را طي شب هاي متوالي به 10 دقيقه برسانيد.

راه زندگی

قبل از خواب چشمان خود را آرام بسته و بدنتان را شل كنيد به گونه اي كه هيچ تنشي در بدنتان نباشد.اكنون خيال كنيد كه رودخانه اي با شتاب و پر خروش در ميان دو كوه جريان دارد .آن را نگاه كرده و به درونش شيرجه بزنيد اما شنا نكنيد.اجازه دهيد كه بدنتان بدون هيچ تنشي شناور شود.اكنون تنها شناور يد و داريد با آب رودخانه پيش مي رويد.جايي نيست كه به آن برسيد و مقصدي نداريد بنابر اين به شنا كردن نيازي نيست خود را مانند برگي خشك احساس كنيد كه بي هيچ كوششي روي آب شناور است .اين حس شما را با معناي "تسليم" و" توكل" و "رها ساختن كامل "آشنا مي سازد.
    
    اثرات اين مديتيشن
    
    به جاي شنا كردن در اقيانوس هستي در آن شناور شويد. هر گاه آماده شناور شدن باشيد خود رودخانه شمارا به اقيانوس خواهد برد. خود زندگي شما را به خدا مي رساند.
    رودخانه بدن شناور شما را با خود برده و شما شاهد آن بوده ايد. در اين پوچي شادي و سروري وارد مي شود كه آن را سرور خدايي مي ناميم.
    
    اكنون دو يا سه نفس عميق بكشيد .با هر نفسي احساس تازگي و آرامش خواهيد كرد.آرام آرام چشمان خود را باز كرده واز مراقبه بيرون بياييد. پس از آن بيدر نگ بخوابيد و اندك اندك خواب تان به مراقبه تبديل خواهد شد.
    

شش راه برای اینکه مردم دوستتان داشته باشند

اصل 1: صمیمانه به دیگران علاقه نشان دهید

اصل 2: لبخند بزنید

اصل 3: برای هر آدمی نام خودش شیرین ترین و مهمترین کلمه در زبان اوست

اصل 4: شنونده خوبی باشید، دیگران را تشویق کنید درباره خود صحبت کنند

اصل 5: درمورد علائق دیگران صحبت کنید

و اصل 6: کاری کنید که آدمها احساس کنند ممهم هستند و این کار را صمیمانه انجام دهید

الهی! اگر می‌آزمایی، توان و تحمل و صبرم را زیاد کن.
اگر می‌آموزی، ادراکم را وسعت ده.
اگر می‌بخشایی، ظرفیتم را افزایش ده.
اگر می‌ستانی، گوهر کمالی ارزانی کن.
و اگر می‌رهانی ... خدایا. حتی لحظه‌ای مرا به حال خود رها مکن. که نیاز نیازمندان را تنها تو پاسخگویی که بی‌نیاز از هر نیازی.

خداوندا! به چشم دیده‌ام، به گوش شنیده‌ام و به دل آگاه شده‌ام که لحظه‌ای غفلت از تو، چه زیان‌ها که مرا نمی‌رساند! و چه راه‌ها که گمراهم نمی‌کنند و چه حکمت‌ها که مرا از آن‌ها نصیبی نمی‌رسد.
و  چه زیانی بزرگ به من رسد حتی اگر لحظه‌ای که دمی فرو می‌رود و بازدمی برمی‌آید، حضور تو را از یاد ببرم.

هم راه و رسم عاشقی را به ما آموختی، و هم راه و رسم رستگاری تا بدان‌جا که در انتهای آن، می‌بایست معشوق بودن را یادمان دهی همانطور که خود گفته‌ای. همه چیز را تو دادی. همه را تو حکمت آموختی. همه را تو آفریدی. اگر بخواهی به تعالی می‌رسانی. اگر بخواهی می‌بخشایی. اگر بخواهی می‌ستانی. اگر بخواهی جهانی را به چشم به هم زدنی به هم زنی. به سادگی گفتن: کن...فیکون ...
و تو بی‌نیاز از هر نیازی.

براي غلبه بر بي حوصلگي در زندگي از اين راهكارها سود بريد:

1-سعي كنيد  هر از چند گاهي در زندگي خود تغييراتي هر چند جزئي ايجاد كنيد.

2- بي كاري و فقدان فعاليت يك عامل مهم در ايجاد بي حوصلگي ست. دست به كار شويد با نشستن و به نقطه اي خيره شدن چيزي عوض نميشود. برخيزيد و به كاري مشغول شويد.

3- حس پوچي و اين باور كه زندگي، شغل و فعاليتهاي شما بي معني ميباشند ميتواند شما را تا مرز خود كشي پيش برد. شما نبايد زندگي خود را يك دايره بي پايان و هدف بدانيد. اين وظيفه خود شماست كه به زندگي خود معنا بخشيد.

4-هر روز يك چيز جديد ياد بگيريد و به علم خود بيفزاييد.

5- خود را به چالش بكشانيد. به فعاليتي دست بزنيد كه در شما استرس ملايمي ايجاد ميكند. مانند برد و باخت (در بازي، ورزش) و يا پذيرش ايده هاي جديد.

6- به ياد داشته باشيد كه هيچ چيز كسالت بار و خسته كننده نيست بلكه اين ذهن بي حوصله شماست كه همه چيز را كسل كننده ميبيند. بي حوصلگي يك امر نسبي و درونيست. افكار خود را تغيير دهيد تا احساسات شما نيز تغيير يابند.

7-حس كنجكاوي خود را بر انگيزيد.نسبت به پيرامون خون بي تفاوت نباشيد.سعي كنيد از همه چيز سر در بياوريد.البته به غير از مسائل شخصي ديگران.

8- خيالپردازي كنيد. خيالپردازي بيش از حد سبب دور افتادن شما از واقعيتها  و حقايق ميگردد اما از تخيل خود ميتوانيد در رفع بي حوصلگي كمك بگيريد. خيالپردازي كنيد و به آرزوهاي خود دست يابيد.

9- تكرار فعاليتهاي روزمره و يا از روي عادت بسيار خسته كننده است. بنابراين ديگر  ايده ها، گزينه ها واحتمالات  را  هم انتخاب كنيد. مثلا هر روز براي صبحانه چاي شيرين نخوريد، يك روز هم قهوه و يا شير بخوريد و يا هر روز سر يك ساعت فعاليت خاصي را انجام ندهيد. هراز گاهي طرز لباس پوشيدن و يا مدل موي خود را  تغيير دهيد .

10- هر بار سر قرار ملاقات يك دست لباس مشابه به تن نكنيد. و يا در كافي شاپ فقط ميلك شيك سفارش ندهيد. با يك هديه بدون مناسبت طرف مقابل خود را غافلگير كنيد.

۱۱- تكراري نباشيد.

خوبان حقیقی هرگز از برهنگان نمی پرسند : جامه نان کجاست؟

 به دادم برس ای اشک دلم خيلی گرفته

                     نگو از دوری کی نپرس از چی گرفته

                                           منو دريغ يک خوب به ويرونی کشونده

                                           عزيزمه تا وقتی نفس تو سينه مونده

                    تو اين تنهايی تلخ منو يک عالمه ياد

                   نشسته روبرويم کسی که رفته بر باد

                                          کسی که عاشقونه به  عشقش پشت پا زد

                                          برای بودن من به خود رنگ فنا زد

                      چه درديه خدايا نخواستن اما رفتن

                 برای اون که سايه س هميشه رو سرمن

                                                کسی که وقت رقتن دوباره عاشقم کرد

                                                 منو اباد کرد و خودش ويرون شد از درد

به دادم برس ای اشک دلم خيلی گرفته..

                                                  به اتش تن زد ورفت تا من اينجا نسوزم

                                                      نا رفتنش نرفته تو خونمه هنوزم

                    هنوز سالار خونه س پناه منه دستاش

                  سرم رو شونه هاشه رو گونمه نفسهاش

                                                           به دادم برس ای اشک دلم خيلی گرفته

                                                          نگو از دوری کی نپرس از چی گرفته...

ضرورت خود شناسی

 می گویند پادشاهی پسر خود را به جماعتی اهل هنر سپرده بود تا او را از علوم و رمل و غیره آموخته بودند و استاد تمام گشته با کمال کودنی و بلادت(کند ذهنی).روزی پادشاه انگشتری در مشت گرفت، فرزند خود را امتحان کرد "که بیا بگو در مشت چه دارم؟ گفت آنچه داری گردست و زرد است و مجوف(میان تهی) است." گفت " چون نشانه های راست دادی، پس حکم کن که آن چه چیز باشد."گفت " می باید که غربیل باشد."گفت " آخر این چندین نشانهای دقیق را که عقولدر آن حیران شوند دادی از قوت تحصیل و دانش، این قدر بر تو چون فوت شد که در مشت غربیل نگنجد؟

 فردي از پروردگار درخواست نمود تا به او بهشت و جهنم را نشان

 دهد خداوند پذيرفت . او را وارد اتاقي نمود كه جمعي از مردم در

 اطراف يك ديگ بزرگ غذا نشسته بودند . همه گرسنه،نا اميد و

  در عذاب بودند. هركدام قاشقي داشت كه به ديگ ميرسيد ولي دسته

  قاشقها بلند تر از بازوي آنها بود،بطوريكه نميتوانستند قاشق را به

  دهانشان برسانند! عذاب انها وحشتناك بود.

 آنگاه خداوند گفت : اكنون بهشت را به تو نشان ميدهم. او به اتاق

 ديگري كه درست مانند اولی بود وارد شد. ديگ غذا ، جمعي از

 مردم ، همان قاشقهاي دسته بلند . ولي در آنجا همه شاد و سير

 بودند. آن مرد گفت : نمي فهمم ؟ چرا مردم در اينجا شادند در

 حالي كه در اتاق ديگر بدبخت هستند ، با آنكه همه چيزشان يكسان

 است ؟ خداوند تبسمي كرد و گفت: خيلي ساده است ، در اينجا

 آنها ياد گرفته اند كه يكديگر را تغذيه كنند . هر كسي با قاشقش

 غذا در دهان ديگري ميگذارد،

        چون ايمان دارد كسي هست در دهانش غذايي بگذارد.      

 متن از : آن لاندرز ، کتاب غذاي روح

بيماراني كه آدامس جويدند بطور متوسط ‪ ۴/۳‬روز پس از عمل و بيماراني كه آدامس نجويدند ‪ ۶/۸‬روز بعد از عمل از بيمارستان مرخص شدند.